nie wiem

[...] mleka, a 200g kaszy na dzień to cięzko bedzie wszamac -z mięsem przed treningiem tez cięzko bedzie bo mam tylko 100g kurczaka na dzień chyba ze cos z obiadu wiecej zostanie -samego ryzu bez tłuszczu to chyba nieda sie zjesc . Jak chodzi o to ze mi pójdzie w boki to ja bym sie o to nie bał bo sie wogole nie zalewam. -wiem ze z sacharozy [...]

Raczej wiem ze to stosuje sie do odblokowania po cyklu.. Ale na czym to polega to nie ;P

Eh troche was nie rozumiem ... To tylko Stanazol i w dodatku 100 tabletek. Meta chyba gorsza? A na mete decyduja sie nastolatki ktorzy maja po 15 - 16 lat ... Biore osłone na watrobe wiec co mi sie moze jeszcze stac? Z tego co wiem to najwiekszym skutkiem ubocznym jest wlasnie watroba.

na pewno popelniasz bledy, i dlatego nie chudniesz - jednak na podstawie tego lakonicznego opisu raczej trudno powiedzeic jakie. w ciemno obstawiam taki blad - narzucasz sobie kompletnie nieracjonalna diete, na ktorej jesz za malo, za rzadko, i nie to co trzeba (lub choc jedno z wymienionych), na poczatku chudniesz, po czym organizm zwalnia [...]

Jesli chodzi o pieniadze to masz niewatpliwie duzo racji i przyznaje, ze nie wzialem tego pod uwage. Musisz jednak przyznac, ze problem pieniedzy, a takze, ze tak to ujme "stopnia bycia po***anym" nadal istnieje. Insulina i hormon sa z tego co wiem niewykrywalne, a potrafia (zdaniem "guru", ktorego znam, sam trzymam sie z dala [...]

[...] brzuch na drążku :) Co do treningu to leć albo Amstrongiem albo co drugi dzień rób 3 serie podciągania nachwytem i 2 serie podciągania podchwytem. Zobaczysz jak plecki ładnie zbudujesz i nawet się nie obejrzysz, a będziesz już w stanie zrobić 20 podciągnięć. Wiem po sobie, bo sam już doszedłem 35 podciągnięć nachwytem i nie dokładałem ciężaru, [...]

no tak tylko teraz przez miesaic chcialem sie skupic glownie na sile bo wiem ze powinno isc nawet jak cwiczy sie na mase ale nie bede caly czas na mase cwiczyc tak dla odmiany zrobie jeden cykl sily i zobacze jakie beda efekty:)

Z tego co wiem dobry towar. Znajomy sobie strasznie chwalił tą geneze. Podobno z USA ale naprawdę to nikt nie wie.

naprawde waze 78kg wiem ze na tyle nie wygladam ale po co mialbym sciemniac??

To zależy na hantle mi wejdzie bo ja wiem po 10 kg ale są też cięższe rzeczy tylko z uwagi na ręce nie mogę przesadzać

Wszystko można tylko w jakim celu. Skończ cykl na mecie , odblokuj się kup kreatynę,poleć 12-16 tygodni a potem zrób normalny cykl 16 tygodniowy nasamym testosteronie, jak coś robić to z głową. Po mecie propka nawet nie poczujesz a odblok będzie znacznie trudniejszy potrzebne będzie hcg oprócz sermów. To jest odpowiedź, Rozumiem że jakbym miał [...]

Michail :), nie no, ja wiem, ze Cie zadrecze, ale chce wiedziec co i jak no :).

Gawcio - ty masz 15 latek, ja prawie 23 - ciut szacunku prosze bo to "te" mozesz zostawic dla kolegow... co do cwiczen silowych - rob co chcesz nikomu przeciez ich nie zabraniam staram sie tylko mlodym ludziom poradzic cos bo wiekszosc z Was (15-latkow, przykre ale taka jest prawda i chyba sie ze mna w tym punkcie zgodzisz, w koncu tez [...]

" Po bieganiu bylo mi strasznie goraco, chcialo mi sie wymiotowac i teraz najlepsze. Po kapieli do szkoly szedlem nowonarodzony - czulem sie wspaniale. NIE JADLEM SNIADANIA, zdarzalo mi sie cos zjesc dopiero o 13. Wszyscy w tym miejscu powiedzieliby ze to wielki blad bo metabolizm mi zwolni... a guzik" co do tego co napisałeś to jest [...]

cwicze ok. 6 wieczorem wiec na noc kurczaczka z ryzem szamam ! ;D a i pytanko w dni nie treningowe białko może być po aerobach a jak mam wolny dzien to na noc ? ;] wiem ze na noc najlepszy twarog ale to juz mnie nie stac ;D tak jest dobrze mysle ;] ryz i kurczak zawsze wcinam 20/21 w dni tren. w dni nie tren. rano i wtedy serek wiejski na wieczor [...]

Nie za bardzo wiem o co chodzi z tym splitem , że się na niego niby uparłem. Ale z tego co ja tam wyczytałem to split to nie jest podobny do tego planu co napisałem. A ja bym chciał ćwiczyć takim systemem jaki mam powyżej: klata-tric, plecy-bic, nogi-bary. Dlatego chciałem abyście mi doradzili poprawność tego planu (chodzi o ilość serii i ćwiczeń, [...]

Ale co nie? To, ze ich nie masz w "diecie" to wiem. Bo nie ma zamiennika, trzeba rybe polubic (moze warto do dzialu Kuchnia Sfd zajrzec?). Nie pamietam juz jak to jest z konwersja ALA do dha i epa, ale to slabo wypada zdaje sie - gdzies na forum jest art na ten temat. Poprawiłam u góry o co mi chodziło z tą rybą, bo ucięła mi się większa część [...]

No powaga, nawet nie zdajesz sobie sprawy ile ludzi na to choruje, wiem bo sam jak rzuciłem alko lecze się na nerwicę to już 13 lat a badania jak 16-sto latek, podobnie jak u Ciebie wszystko do du..y a badania wszystkie ok, teraz nauczyłem się z tym żyć, treningi pomagają mi skutecznie walczyć z tą chorobą od lekarza mam leki ale nie biorę i radzę [...]

Brak Ci silnej woli na rzucenie palenia? Chcesz być wypierdkiem na siłowni, a może jednak chcesz coś osiągnąć? Pomyśl sobie jeśli zaplasz papierosa, spalisz go.. mhm i czy nie nachodzi Cie niekiedy myśl, że trzeba rzucić ten nałóg? Jeśli tak to rzucałeś nie raz, powiedzmy nie paliłeś pół dnia, całe te pół dnia myślałeś by zapalić.. i zapaliłeś, po [...]

Zyrafka dzięki!już powoli zdrowieję, nie ma to jak domowe sposoby mamy przejrzałam już kilka dzienników, to co zrobiła akneraj jest niesamowite!jest dla mnie ogromną motywacją!fajnie że można tak wyglądać i normalnie jeść! wiem że i mi się uda!skoro innym się udaje to mi też! budzik na 6.00 nastawiony i biegamy mam na rano do pracy;/ Zmieniony [...]